Suntem mai mult decât povestea pe care am repetat-o până acum
De ce fac această muncă
Fac această muncă pentru că știu, din propria viață, cât de ușor ajungem să credem că suntem ceea ce repetăm. Aceleași gânduri dimineața, aceleași reacții în aceleași conversații, aceeași oboseală seara. Și, cu timpul, spunem „așa sunt eu”.
Eu cred altceva. Cred că suntem mai mult decât obiceiurile noastre, mai mult decât rănile noastre și mai mult decât povestea pe care ne-am spus-o ani la rând. Cred că un om se poate schimba la orice vârstă. Iar când omul se schimbă, i se schimbă și viața: relațiile, alegerile, felul în care se trezește dimineața.
Misiunea mea este să fac acest drum clar și omenesc. Fără promisiuni magice. Cu știință, cu practică și cu multă căldură.
Povestea mea
Nu am ales acest drum pentru că aveam toate răspunsurile. L-am ales pentru că mi-am pus, ani la rând, aceleași întrebări ca tine.
Am fost femeia care alerga să aibă. Încă un obiectiv, încă o responsabilitate, încă un „trebuie”. Aveam grijă de toate, funcționam impecabil, iar din afară totul părea în regulă. Seara însă, când casa se liniștea, rămâneam cu o oboseală pe care n-o puteam explica nimănui. Căutam afară ce îmi lipsea înăuntru.
Apoi am devenit mamă, iar copilul meu a devenit cea mai sinceră oglindă a mea. În reacțiile mele am început să recunosc vocile celor care m-au crescut și temeri pe care nu le alesesem niciodată. Am știut atunci că vreau ca ele să se oprească la mine.
Am citit, am studiat, am avut momente de claritate. Și totuși, în clipele grele, reacționam la fel. Așa am aflat, pe propria piele, că a ști nu înseamnă a deveni. Schimbarea mea a început abia când am început să exersez: zi de zi, alegere cu alegere. De aceea, astăzi nu predau ce am citit. Predau ce am trăit.
Ce este, de fapt, această muncă
Nu există un singur răspuns și nici o variantă corectă. E o viață în care simți din nou sens, direcție și energie. Sunt dimineți în care te trezești cu liniște în loc de grabă. Sunt clipe de prezență, de recunoștință și de bucurie simplă. E o practică personală și, în același timp, experiența comună a oamenilor care aleg să se schimbe. Face din obișnuitul fiecărei zile un loc în care se poate naște ceva nou.
În această muncă folosim ce descoperă astăzi psihologia și neuroștiința ca să înțelegem cum funcționăm și să facem schimbarea mai puțin misterioasă. Coachingul, psihoterapia integrativă, meditația și repetiția mentală devin instrumente concrete, pe care le poți folosi în viața ta de zi cu zi. Ce aduni prin studiu și prin practică devine temelia unor schimbări reale, pe care le simți și le vezi.
Temelia acestei munci e simplă: felul în care gândești, simți și alegi în fiecare zi îți construiește realitatea. Când te schimbi tu, se schimbă și viața ta. Ca să ajungi într-un viitor nou, primul pas este să devii omul care poate trăi în el.
Această muncă înseamnă ce aduci tu în ea, zi de zi: curajul de a te cunoaște, răbdarea de a exersa și alegerea, făcută iar și iar, de a-ți crea propria realitate.
Munca mea înseamnă să înțelegi
Începem prin a privi ce se întâmplă în tine: de unde vin reacțiile, ce convingeri stau în spatele lor și cum îți influențează sistemul nervos felul în care trăiești. Când înțelegi mecanismul, vinovăția lasă loc curiozității. Nu mai ești „problema”. Ești un om care a învățat, cândva, să supraviețuiască așa.
Munca mea înseamnă practică
Apoi exersăm. Un răspuns nou, repetat mental înaintea unei discuții grele. O respirație care te aduce înapoi în corp atunci când totul se strânge în piept. Zece minute de jurnal seara. Creierul învață prin repetiție, iar ceea ce exersezi astăzi devine, în timp, cine ești.
Rolul meu nu e să aleg în locul tău. E să creez spațiul în care vezi limpede și ai curajul să-ți asumi alegerea. Pleci cu un răspuns pe care ai reușit, în sfârșit, să ți-l auzi singur.
Munca mea se sprijină pe știință
Am absolvit Cursul Integrativ de Coaching Acreditat de la Bright Goals, un program de 180 de ore, și urmez formarea profesională în psihoterapie la Asociația Română de Psihoterapie Integrativă (ARPI). În ședințe folosesc instrumente validate: modelul GROW, interviul motivațional, tehnici cognitiv-comportamentale, tehnici narative și coachingul axat pe soluții.
Am urmat programele internaționale de transformare personală ale Dr. Joe Dispenza: The Formula, Abundance, Progressive Online Course, Progressive Intensive, Week Long Retreat (șapte zile de practică intensivă) și programul Change Your Mind. Create New Results al NCS, dedicat neuroștiinței schimbării. Am studiat și metoda Demartini, despre valori și echilibrarea percepțiilor. Nu aplic nicio metodă după rețetă. Le integrez, adaptate omului din fața mea și vieții noastre de aici.
Munca mea înseamnă întâlnirea dintre doi oameni
Nu mă adresez unei categorii de oameni, ci unui moment din viața lor: acela în care ceva cere o schimbare. Poate e o decizie pe care o tot amâni. Poate o relație în care retrăiești aceeași poveste. Poate o viață care funcționează, dar nu te mai reprezintă.
Aici nu trebuie să fii pregătit, coerent sau „rezolvat”. E suficient să vii așa cum ești. Restul drumului îl facem împreună.
Între „știu” și „devin” există o alegere. Munca mea începe exact acolo.
Dacă te-ai regăsit în aceste rânduri, primul pas e o conversație.
Prima ședință este gratuită: ne cunoaștem, îmi povestești unde ești și vedem împreună ce formă de lucru ți se potrivește.